每年夏天，都是清凉油咨询的高峰期。在社区药房工作这些年，我发现居民们对清凉油的功效认知有不少困惑。大家常问的问题集中在三个方面：清凉油到底有啥用、网上说的壮阳等功效是不是真的、怎么用才安全。

清凉油能让人有清凉的感觉，主要靠里面的薄荷脑和樟脑。薄荷脑和樟脑这两种成分，它们的分子特性比较特殊。简单来说，它们能刺激我们皮肤里的TRPM8受体，这个受体就像是个小开关，被刺激后会让我们产生冷觉。我把清凉油跟风油精的成分做了个对比，风油精里除了薄荷脑和樟脑，还有桉油等成分，而清凉油相对成分更简单一些。

清凉油的止痒和提神作用是经过临床验证的。被蚊虫叮咬后，皮肤会痒，清凉油涂抹上去，能通过刺激冷觉感受器，分散我们对痒的注意力，起到止痒效果。要是有点轻度头痛，涂在太阳穴，那种清凉感能让头脑清醒一些。可网上流传的壮阳功效，从药理学角度根本站不住脚。从分子结构来看，它的成分没有能起到壮阳作用的。而且啊，如果过量使用清凉油，其中的薄荷脑成分可能会抑制中枢神经系统。之前有个小伙子，为了提神，大量涂抹清凉油，结果没多久就觉得头晕、没精神，这就是过量使用导致中枢抑制的例子。

使用清凉油时，有不少安全方面要注意的。首先，不能把它弄到眼睛、嘴巴这些黏膜的地方。因为黏膜比较敏感，清凉油的刺激可能会让黏膜受伤。对于儿童来说，使用清凉油要稀释。一般可以根据孩子的年龄和皮肤敏感程度，把清凉油和凡士林之类的东西按一定比例混合。孕妇不能用清凉油，因为里面的成分可能会对胎儿有影响。皮肤有破损的地方也不能用，不然清凉油会刺激伤口，让伤口更疼，还可能引起感染。

在家庭药箱里存放清凉油，要放在阴凉干燥的地方，温度太高可能会让清凉油的成分发生变化。清凉油可以和风油精、防蚊喷雾协同使用。比如出门前，在身上喷点防蚊喷雾，要是不小心被蚊子咬了，再用清凉油止痒。要是使用清凉油后，皮肤出现红肿、疼痛等异常反应，要马上用清水冲洗干净，如果情况严重，就得赶紧去医院。

这么多年接触清凉油，我也积累了一些经验。希望大家能正确认识清凉油的功效和使用方法，别被网络上的谣言误导，让清凉油在日常生活中发挥它应有的作用。